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蒜蓉南瓜藤的做法,蒜蓉南瓜藤怎么做

发布时间:2022-05-11 18:02:55 阅读: 来源:四件套厂家
蒜蓉南瓜藤的做法,蒜蓉南瓜藤怎么做

2017/12/1013:42:38 来源:网络

南瓜藤中富含维生素、矿物质以及粗纤维,有降血脂、缓解便秘的功效,夏季食用还能够清热降火,推荐这道好吃又营养的蒜蓉南瓜藤。

食材1

主要食材:南瓜藤300克。

其他食材:蒜蓉、姜丝、干辣椒、盐、食用油适量。

做法步骤2

1、南瓜藤取顶尖的芽叶,洗净控干,切成段。

2、花生油炸香干辣椒和姜丝。

3、放入南瓜藤,大火快炒。

4、南瓜藤微微塌架,沿着锅沿点一点开水。

5、撒入适量盐,蒜蓉,大火快速翻炒均匀出锅。

功效3

清肺、平肝和胃、通络、降血脂、宽肠通便。

成果图4

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