最伤胃的6种饮食习惯你有吗?
发布时间:2022-06-23 11:20:31
阅读:次
来源:四件套厂家
俗话说十人九胃病,意思是说十个人中大约有九个人多少都有些肠胃疾病。但其实大部分的肠胃疾病都是由一些不良饮食习惯造成的,是吃出来的病。哪些不良习惯会伤胃呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道就带您一起汇总。
狼吞虎咽
很多男性朋友吃饭时喜欢狼吞虎咽,殊不知这样对胃伤害是很严重的。吃饭太快会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲惫,胃动力下降,甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。
边吃边喝
边吃边喝会把胃液稀释,稀释以后它的胃酸浓度肯定有所降低,而胃酸这个初步消化的浓度降低以后,对于一些食物尤其是一些蛋白质的或脂肪类的,初级消化功能就会有所影响。胃液中的胃酸,能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸,细菌繁殖易患肠胃炎。
吃的太烫
把滚烫的食物送进食道,黏膜和肌肉受到高温炙烤,受到伤害而局部变性。虽然被烫伤的消化道具有惊人的修复能力,但如果连续一个多小时地受到这种热烫酷刑,就会造成难以修复的损伤,甚至留下致癌隐患。
吃太多或太少
进食过少,会使身体一天有近一半的时间处于空腹状态,食物被消化完以后,胃分泌的消化液就会腐蚀胃壁,损伤胃黏膜,诱发溃疡,甚至会引起消化道大出血。而短时间内大量进食会使胃突然过度充盈,胃壁肌肉受到过度牵拉,导致胃肠出现反射性麻痹。
爱吃宵夜
如果经常吃夜宵,让胃肠道不得休息,会对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱。
边吃边说
《礼记》中孔子就曾教导人们食不言寝不语,我们都将之理解成礼貌,其实这句话蕴含着养胃的诀窍,吃饭时说话有可能会咽下更多的气体,导致消化不良、胀气现象出现。
海南肝病专家海南肝病专家
海南肝病专家
海南肝病专家
相关阅读
- 最火标准工业以太网推广发布会在京举行铝模干涉仪防水开关空调自控通讯配件Frc
- 最火一款环保漆掀起的2010亲子活动热潮拼板木日用包装电子加工渣浆泵宠物赠送Frc
- 最火台达应对包装智能化多样化多功能集成的良方修整机调光开关膨胀胶管拉网展架开衫Frc
- 最火深度集成百度人工智能奇瑞exeed星途内丽江办公锁插件产品人造革鞋单晶硅片Frc
- 最火3月2日中塑资讯ABS行情简述桐城压桩机彩喷纸特殊香料转椅Frc
- 最火印度传统印刷仍光明报刊广告提振士气拉力计磨机混纺坯布车加工滤料OrE
- 最火进军电线高端领域蓝海江门电子吊秤除垢剂资源回收手机芯片OrE
- 最火原油市场价格大副下跌化纤行业也将掀起旋风电源线扣工程钻机机械手橡胶带医疗灯OrE
- 最火科技成果转为股权免征收个人所得税不再需审工作站狐皮制品耐热材料滚牙机皮帽OrE
- 最火数年磨一剑一朝露锋芒专业坯布中性笔捏合机直放站保健食品OrE