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吃什么可以壮阳

发布时间:2019-10-17 21:11:31 阅读: 来源:四件套厂家

目录吃什么可以壮阳吃什么水果可以壮阳吃什么中药可以壮阳壮阳食谱推荐

男性朋友们对于壮阳还是非常关注的,因为大家都希望自己可以有好的身体素质,所以说会选择各种各样的方法来帮助我们补肾壮阳,而在这时候大家通过饮食来调整是很重要的,那么具体我们吃什么食物可以起到壮阳效果,一起跟着苹果绿养生网来看看吧。

吃什么可以壮阳

想要壮阳,那么首先可以吃的就是海鲜食物了,尤其是海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅,这些食物实际上都是能够强精的壮阳食物。而且在鱼、虾、贝以及海藻类的食物中,都是含有丰富锌元素存在的,而且因为锌是属于促进睾丸激素身材的一种重要物质。

动物肾脏同样是很适合壮阳的食物,因为在猪、狗、羊、牛等肾脏中,都是有养肾气、益精髓的功效存在,尤其是羊肾,属于甘温的食物,而且还可以补肾气,对我们改善肾脏不适有好处。

海参同样是很适合我们吃的壮阳食物,因为海参是有很强大的补肾、益精、壮阳、疗萎功效存在,重要是因为在海参中是含有丰富的精氨酸以及锌元素存在,这些都能够对壮阳都有很强大的食疗功效。

吃什么水果可以壮阳

吃水果是可以起到壮阳效果的,首先推荐大家吃的就是荔枝了,因为荔枝是味甘、酸、性温的水果,而且是可以起到入心、脾、肝经的效果,同时荔枝的果肉是有很强的补脾益肝、理气补血功效,同时温中止痛、补心安神的效果也很不错,是一种壮阳的选择。

葡萄是我们熟悉的一种水果,而且这也是属于壮阳的一种食物,因为葡萄属于味甘微酸、性平的水果,而且还有很强大的补肝肾、益气血功效,对壮阳也有意义,所以说男性朋友们也是可以经常吃这款食物的,对我们壮阳有帮助。

猕猴桃中的维生素C是非常丰富的,是可以起到强化免疫系统的效果,同时对促进我们伤口愈合以及铁质的吸收都有好处。而且其中是含有不少精氨酸的,是可以帮助我们促使血液循环顺畅的,对于增进男性性功能是有好处的。

而芒果也是比较优秀的壮阳水果,因为芒果是一种味甘酸、性凉无毒的水果,而且还有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等多种功效存在。因为芒果中的维生素A是很丰富的,而且维生素C也比较丰富,是也帮助我们发挥出壮阳的效果。

吃什么中药可以壮阳

服用中药材对于壮阳也有帮助,首先可以吃的就是干姜了,因为姜本身属于助阳食物,而且在姜中是有挥发性姜油酮和姜油酚的存在,而这些物质是有活血、祛寒、除湿、发汗等多种功能存在的,还可以发挥出健胃止呕、驱腥臭、消水肿的功效。所以说经常吃干姜壮阳是有好处的。

而且枸杞子同样属于一种的食物,因为枸杞子是性平,味甘的中药材,同时还有很出色的补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年的功用存在。特别是对于中老年肾虚的人群来说很适合。

肉苁蓉同样是效果非常好的壮阳中药材,而且补肾壮阳也是属于肉苁蓉中最为重要的作用了。坚持服用可以起到补肾阳,益精血以及润肠通便的效果。而且还可以用来改善阳痿,不孕,腰膝酸软等等多种问题。

壮阳食谱推荐

壮阳的食谱还是比较多的,比较推荐的食物就是海参豆腐了,在烹饪的时候需要我们准备好海参400g,水豆腐300g,蛋清6个,牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片20g,熟鸡片25g,准备好食材中还还需要料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉等调味品各适量。

在烹饪的时候,首先我们需要在豆腐和蛋清、牛奶、盐、味精一起拌匀,然后蒸上20分钟中还。海参切片中还,沸水焯一下中还,就可以在锅中放入猪油,再选择下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开中还,焖入味中还就可以加入火腿片、冬菇片、熟鸡片以及青菜心,烧炖片刻之后,用淀粉勾芡就可以起锅装盘了。

如果说男性朋友们想要补肾壮阳,那么通过饮食来调整是很重要的,而上面介绍的这些食物都是非常优秀的选择,我们是完全可以利用吃这些食物来促进肾脏健康的,特别对补肾壮阳有好处,还可以有效的增强我们身体素质,大家不要错过。

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