月经期间调理身体的注意事项是哪些

月经期间要注意调理身体，要不然很容易影响到女性的身体健康，月经期间调理身体的注意事项是哪些，我们知道哪些在月经期间是不适合做的，最好就不要做，避免这些事情，才是经期调理的主要核心。

1、月经期间不要吃辛辣、酸涩的食物

女人在月经期间，经常会感到疲惫，这个时候，要注意饮食上的补充。经期饮食，应该以清淡、营养为主，不要吃一些辛辣、酸涩的食物，这就是经期注意事项之一。如果，经期吃太多的辛辣食品，可能会导致月经不调。

经期少吃生冷食物

2、月经期间不要吃生冷的食物

很多女人在月经期间都会出现痛经，大部分痛经的原因，就是因为吃了生冷的食物。中医认为，月经期间，如果

3、月经期间不要吃良性食物

女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

4、月经期间不要喝汽水饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。