行业资讯当前位置：首页 > 行业资讯 孕晚期需要摄入的营养 发布时间：2022-07-06 01:43:14 阅读：次 来源：四件套厂家 孕晚期需要摄入的营养 此时期的胎儿生长最迅速，需要的营养素最多，同时孕母的食量增加，体重增长加快。由于胎儿长大，压迫母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量相对减少，消化功能减弱，因此饮食宜少吃多餐(每日可进5餐)，清淡可口，易于消化，减少食盐，不吃过咸的食物。 1。增加蛋白质和热能 胎儿的身体增大，大脑发育加快，同时孕母代谢增加，胎盘、子宫和乳房等组织的增大需要大量蛋白质的储存以及热量的供应(每克蛋白质可供热能4千卡)。因此需要增加蛋白质，每日摄入量不少于80克(在未孕基础上每日增加25克)。 2。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多 孕晚期绝大多数孕母由于各器官负荷加大，血容量增大，血脂水平增高，活动量减少，总热能供应不宜过高。尤其是最后一个月，要适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量，以免胎儿过大，造成分娩困难。 3。继续保证足量的钙和维生素D的摄入 孕期全过程都需要补钙，但孕晚期的需要量更要明显增加，因为胎儿的牙齿和骨骼的钙化加速，体内钙的一半以上是在孕晚期最后两个月储存的。同时应多摄入维生素D，以促进钙的吸收。孕母每日膳食中应供给维生素D10微克(相当于400国际单位)，海鱼、肝、蛋黄、奶油中含量较高。孕母还可以在户外散步，让阳光照射皮肤也可增加维生素D。 （实习 宫颈癌的症状表现都有哪些西医治疗先天性幽门狭窄的常规方法什么措施可预防胃粘膜脱垂颈部血管损伤怎么吃 相关阅读 《暖暖中国味》今日官宣，用家的味道讲述冬奥故事！ALAOEPKEM是什么牌子 冠军韩和冠军区别张庭夫妇公司曾纳税12亿产品多次被指“烂脸”爆款 “减速带” 的合理运用，OFF-WHITE 发布两款全新球鞋小程序再次抽签发售！ Fear of God Essentials x Converse 联名不要错《我是演说家》食药警察破获制假药大案银河喷又要来了！Galaxy 2.0 将于明年二月登场发售信息曝光！Yeezy PowerPhase “Core Black” 本月登场动感单车主要能够锻炼身体哪个部位？-健身器械-运动人生银行间线上线下的资金利率双轨现象正在加剧
孕晚期需要摄入的营养 此时期的胎儿生长最迅速，需要的营养素最多，同时孕母的食量增加，体重增长加快。由于胎儿长大，压迫母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量相对减少，消化功能减弱，因此饮食宜少吃多餐(每日可进5餐)，清淡可口，易于消化，减少食盐，不吃过咸的食物。 1。增加蛋白质和热能 胎儿的身体增大，大脑发育加快，同时孕母代谢增加，胎盘、子宫和乳房等组织的增大需要大量蛋白质的储存以及热量的供应(每克蛋白质可供热能4千卡)。因此需要增加蛋白质，每日摄入量不少于80克(在未孕基础上每日增加25克)。 2。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多 孕晚期绝大多数孕母由于各器官负荷加大，血容量增大，血脂水平增高，活动量减少，总热能供应不宜过高。尤其是最后一个月，要适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量，以免胎儿过大，造成分娩困难。 3。继续保证足量的钙和维生素D的摄入 孕期全过程都需要补钙，但孕晚期的需要量更要明显增加，因为胎儿的牙齿和骨骼的钙化加速，体内钙的一半以上是在孕晚期最后两个月储存的。同时应多摄入维生素D，以促进钙的吸收。孕母每日膳食中应供给维生素D10微克(相当于400国际单位)，海鱼、肝、蛋黄、奶油中含量较高。孕母还可以在户外散步，让阳光照射皮肤也可增加维生素D。 （实习 宫颈癌的症状表现都有哪些西医治疗先天性幽门狭窄的常规方法什么措施可预防胃粘膜脱垂颈部血管损伤怎么吃
