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加班族如何赶走后遗症

发布时间:2021-01-13 11:11:24 阅读: 来源:四件套厂家

你每天都在“享受”着朝九晚“无”的生活吗?太阳升起时走出家门忙碌工作,月亮高悬时才刚刚到家,并且你家灯光总是最后一个熄灭?这样的生活让你经常头晕脑胀,精力总是无法达到顶点。

你有加班病吗?

以下是常见的几种加班病的病症:

1、加班使生活无规律,造成内分泌失调,每个月的那几天总是日期不定,并伴随痛经现象。

2、当身体循环不畅时,胸腺受阻,乳腺增生等疾病也会随之而来。

3、饮食不规律导致营养吸收不良,记忆力也会大大减退。

4、目不转睛地盯着电脑屏幕,视力急剧下降,并且总感觉像有不明飞行物在眼前飞来飞去。

5、吃饭没有固定时间、营养调配不均匀,让食欲也跟着遭殃。

OL如何解救“加班病”

1、月经不调

不妨求助于中医,以中药温补,内在调理,让月经每个月定时来“报到”。

2、乳腺疾病

最好每天按摩胸部,并做定期检查,将不健康因素尽早赶出体外。

3、记忆力衰退

不妨多吃一些桂圆,其中的磷脂和胆碱有助于神经功能的传导,补充脑力,让自己变身“商务通”。

4、眼睛飞蚊症

请每隔2个小时按压太阳穴5分钟,明目、放松身心,一举两得。

5、食欲减退

此时大蒜精油就派上用场,它通过增强葡萄糖代谢中酶的活性,起到促进食欲的作用。所以,胃口不佳时闻一闻它也不错哦!

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