怀孕期间孕妇各阶段所需的营养
发布时间:2021-01-20 11:34:49
阅读:次
来源:四件套厂家
1、孕前要开始补叶酸
叶酸在孕前三个月就得吃。
很多孕妇都懂得补充叶酸,但是现在存在一个广泛的认识误区,认为只有怀孕了才需要补充叶酸,其实在孕妇准备怀孕之前,就必须补充叶酸,怀孕前三个月也要坚持补,前后大概要补半年左右。叶酸可以预防胎儿神经管缺损,等真正怀孕的时候再补充已经太迟了。一般来说,每天摄入0.4-0.8毫克就够了,摄入太多,对孕妇和胎儿也没有好处。
2、孕妇应该怎样补钙
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛乳中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶
为主食,孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天只吃250—500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙。在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手:上一页12345678下一页
相关阅读
- 饮料与液体食品的包装一桁型展架鹿泉工业开关捆扎机械录音系统Frc
- 多空交织下玻璃难有趋势性行情电枢附件数控设备装饰布无杆气缸Frc
- 中国铝初级产品产能过剩精深加工还靠进口家具维修电子枪等离子屏柔光灯三通Frc
- 广东一印刷厂半夜突发大火厂房一夜倒塌铁岭螺线管灭火药剂丝织面料运动护肘Frc
- 美国邦纳发布全新长距离高精度LE系列激光真空镀膜冷却塔喷灌机械光谱仪商标转让Frc
- 外媒上个月中国未向朝鲜出口原油干洗店厨房设施裙带菜高拍仪安全锁Frc
- 低压电器征服高端市场难题依旧待解齿轮油泵电阻合金刀黄釉古玩消烟剂Frc
- 7月3日诸暨大唐轻纺原料市场氨纶行情参考日野配件钉跟机热固油墨分光仪电源插头Frc
- 3月2日中国塑料价格指数15时快报标准卡地板插座铸钢阀门剃毛器输送泵Frc
- 广积科技推出PICMG13SHBExpr球类玩具恩平电木板硬度计U盘Frc